1. Guarde o coração em paz à frente de todas as situações e de todas as coisas. Todos os patrimônios da vida, pertencem a DEUS.
2. Apóie-se no dever rigorosamente cumprido. Não há equilíbrio fisico sem harmonia espiritual.
3. Cultive o hábito da oração. A prece é luz na defesa do corpo e da alma.
4. Ocupe o seu tempo disponível com o trabalho proveitoso, sem esquecer o descanso imprescindível ao justo refazimento. A sugestão das trevas chega até nós pelas hora vazia.
5. Estude sempre. A renovação das idéias favorece a evolução do espírito.
6. Evite a cólera. Enraivecer-se é animalizar-se, caindo nas sombras de baixo nível.
7. Fuja a maledicência. O lodo agitado atinge quem o revolve.
8. Sempre que possível respire a longos haustos e não olvide o banho diário, ainda que ligeiro. O ar puro é precioso alimento e o banho revigora energias.
9. Coma pouco. A criatura sensata coma para viver, enquanto a criatura imprudente vive para comer.
10. Use a paciência e o perdão infatigavelmente. Todos nós temos sido caridosamente tolerados pela Bondade Divina, milhões de vezes, e conservar o coração no vinagre da intolerância é provocar a própria queda na morte inútil.
André Luiz
Francisco Cândido Xavier
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